Compassionate Self Leadership Workshop
In een werkomgeving zijn er steeds spanningen. Er zijn drie soorten:
- Praktische of proces spanningen: bv. technologie die niet goed werkt (bv. geen toegang tot je mails via je smartphone) of een aanpassing in de wet die impact heeft (bv. verbod op gebruik van plastic zakjes).
- Persoonlijke spanningen: bv. stress voor het geven van een presentatie of het opnemen van een nieuwe functie.
- Interpersoonlijke spanningen: bv. verhitte discussies tussen collega’s over de te volgen aanpak, een nieuwe collega die geen aansluiting vindt bij een bestaand team of een klant waarmee het botst.
Spanning wordt door mensen als negatief en ongewenst ervaren. De meest gebruikte strategie is om deze te vermijden of weg te duwen. Maar daarmee is uiteraard de oorzaak van de spanning niet weg en komt de spanning toch op een of andere manier naar boven.
De spanning vindt dan meestal zijn uitweg in het contact met anderen. Het resultaat is dat verbinding wordt verbroken (door anderen op een of andere manier “weg te duwen” of door inwaarts te keren waardoor ze geen contact met ons meer kunnen krijgen). Soms gebeurt dit op een zeer duidelijke wijze, vaak echter heel subtiel. Dit hebben we meestal zelf niet door, maar wat er dan gebeurt, is dat anderen negatief op ons reageren en er spanningen, ruzies of conflicten met hen ontstaan.
En aangezien we onszelf niet bewust zijn van dit proces, hebben we geen idee waar dit vandaan komt en krijgen we een vervelend gevoel bij de ander!
Dit leidt tot:
- Daling van het geluk en welbevinden op het werk (en thuis).
- Daling van productiviteit, efficiëntie en effectiviteit.
- Het missen van de opportuniteiten die (positieve) spanningen met zich brengen.
Dit zorgt dan weer voor extra spanningen waardoor het risico op een verdere negatieve spiraal vergroot.
Wat er nodig is om deze spanningen te transformeren en tot nieuwe ideeën en duurzame oplossingen te kunnen komen, is een rustige, compassionate attitude, samen met het besef dat een spanning met iemand anders vaak op een andere, onderliggende spanning wijst. Dat is echter niet zo gemakkelijk als je in het midden van de storm zit.
Vandaar de Compassionate Self Leadership workshop die de inzichten, tips, tools en technieken aanreikt om dit aan te pakken.
Na de workshop zal je in staat zijn om
- Telkens wanneer je spanning met een collega, klant, leverancier of iemand anders ervaart, snel in rust en balans komen zodat de situatie niet escaleert en er terug ruimte komt voor nieuwe oplossingen en ideeën.
- Inzicht te krijgen in de drijfveren van de andere persoon waardoor je enerzijds meer compassion zal voelen voor zowel de anders als jezelf en anderzijds het gesprek op een nieuwe manier kan aanpakken met veel meer kans op succes.
- Inzicht te krijgen in jezelf. Je zal de redenen ontdekken waarom je in bepaalde situaties terecht komt en welke groeimogelijkheden daar voor jou inzitten.
- Eventuele onbalansen in jezelf op een eenvoudige en snelle manier te transformeren waardoor je (nog) beter met uitdagingen om kan gaan.
- Spanningen in jezelf op enkele minuten op te lossen.
- Het gesprek met de persoon waarmee je spanning voelde op een nieuwe en (indien gewenst) gestructureerde manier aan te pakken zodat de angel uit de situatie wordt gehaald en de basis voor een vruchtbare verdere samenwerking wordt gelegd. Of de kans wordt geboden om de relatie op een constructieve manier te beëindigen.
- Spanning te zien als een geschenk voor groei in plaats van een probleem.
- Je eigen behoeften duidelijk te uiten zodat de ander weet wat hij of zij kan doen om daarbij van ondersteuning te zijn.
- Op een constructieve manier te luisteren en te spreken waardoor de relatie verbeterd wordt en de nieuwe ideeën en oplossingen vanzelf tevoorschijn komen.
Opmerkingen
Tijdens de workshop gebruiken we het kader van de D.U.E.T.© methode en gebruiken voor elke stap de geschikte tools en technieken:
- Detect and face the tension.
- Understand and solve the tension.
- Embrace and transform the root of the tension.
- Take action.
Elke keer dat je de D.U.E.T.© aanpak volgt, vergroot je je niveau van compassion. Aangezien compassion eigenlijk je natuurlijke staat is, zou je kunnen zeggen dat je meer jezelf wordt. Het gevolg is dat hoe meer je de tools en tips gebruikt, hoe minder je ze op de duur nog nodig hebt.
De tools en technieken zijn er in eerste instantie op gericht dat je het meeste werk doet zonder in interactie te gaan met de betrokken persoon (dit is slechts een optie in de laatste stap). Dit zorgt er voor dat de stress van het contact met de ander even aan de kant wordt gezet, zelfs wanneer de persoon waar het over gaat ook aan de workshop deelneemt, waardoor het makkelijker is om naar de dieperliggende drijfveren en oorzaken te gaan kijken .
Voorwaarden voor deelname
- Er is geen specifieke voorkennis vereist.
- Er is wel een bereidheid nodig om naar jezelf te kijken, zowel naar je kwaliteiten als naar je schaduwkanten.
Praktisch
- Tweedaagse workshop, met twee weken tussenin om de inzichten en tips van de eerste dag te oefenen en te bespreken op de tweede dag.
- Deelnameprijs is inclusief lunch, drinks, snacks en cursusmateriaal.
- Deelnameprijs is 998 euro (excl. BTW).
Als je wil deelnemen, kijk in de kalender voor de eerstvolgende data.