In-Company Compassionate Self Leadership Workshop

Spanning wordt door mensen als negatief en ongewenst ervaren. De meest gebruikte strategie is om deze te vermijden of weg te duwen. Maar daarmee is uiteraard de oorzaak van de spanning niet weg en komt de spanning toch op een of andere manier naar boven.

De spanning vindt dan meestal zijn uitweg in het contact met anderen. Dit zijn enkele voorbeelden van hoe spanning ontladen wordt in een werkomgeving:

• Spanning afvoeren:
  • Iemand anders de schuld geven van deze spanning.
  • Ventileren (klagen, roddelen).
  • Roepen, boos worden.

• In controle modus gaan om de spanning te beheersen:
  • Micro management: werk van anderen gedetailleerd controleren.
  • Anderen de eigen aanpak opleggen.
  • Zelf de spanning opkroppen of de schuld ervoor op zich nemen (wat dan vaak tot lichamelijke of mentale klachten leidt zoals rugpijn, hoofdpijn, burn out, enz.).

Het resultaat is het verbreken van de verbinding. Soms gebeurt dit op een zeer duidelijke wijze, vaak echter heel subtiel. Dit hebben we meestal zelf niet door, maar wat er dan gebeurt, is dat anderen negatief op ons reageren en er spanningen, ruzies of conflicten met hen ontstaan.

En aangezien we onszelf niet bewust zijn van dit proces, hebben we geen idee waar dit vandaan komt en krijgen we een vervelend gevoel bij de ander!

Dit leidt tot:

• Daling van productiviteit, efficiëntie en effectiviteit.
• Daling van het geluk en welbevinden op het werk (en thuis).
• Het missen van de opportuniteiten die (positieve) spanningen met zich brengen.

Dit zorgt dan weer voor extra spanningen waardoor het risico op een verdere negatieve spiraal vergroot.

Wat er nodig is om deze spanningen te transformeren en tot nieuwe ideeën en duurzame oplossingen te kunnen komen, is een rustige, compassionate attitude, samen met het besef dat een spanning met iemand anders vaak op een andere, onderliggende spanning wijst. Dat is echter niet zo gemakkelijk als je in het midden van de storm zit.

Vandaar de tweedaagse Compassionate Self Leadership workshop die de inzichten, tips, tools en technieken aanreikt om dit aan te pakken.

Na de workshop zullen de deelnemers in staat zijn om

• Telkens wanneer ze spanning met een collega, klant, leverancier of iemand anders ervaren, snel in rust en balans komen zodat de situatie niet escaleert en er terug ruimte komt voor nieuwe oplossingen en ideeën.

• Inzicht te krijgen in de drijfveren van de andere persoon waardoor ze enerzijds meer compassion zullen voelen voor zowel de anders als henzelf en anderzijds het gesprek op een nieuwe manier kan aanpakken met veel meer kans op succes.

• Inzicht te krijgen in henzelf. Ze zullen de redenen ontdekken waarom ze in bepaalde situaties terecht komen en welke groeimogelijkheden daar voor hen inzitten.

• Eventuele onbalansen in henzelf op een eenvoudige en snelle manier te transformeren waardoor ze (nog) beter met uitdagingen om kunnen gaan.

• Spanningen in henzelf op enkele minuten op te lossen.

• Het gesprek met de persoon waarmee ze spanning voelden op een nieuwe en (indien gewenst) gestructureerde manier aan te pakken zodat de angel uit de situatie wordt gehaald en de basis voor een vruchtbare verdere samenwerking wordt gelegd. Of de kans wordt geboden om de relatie op een constructieve manier te beëindigen.

• Spanning te zien als een geschenk voor groei in plaats van een probleem.

• Hun eigen behoeften duidelijk te uiten zodat de ander weet wat hij of zij kan doen om daarbij van ondersteuning te zijn.

• Op een constructieve manier te luisteren en te spreken waardoor de relatie verbeterd wordt en de nieuwe ideeën en oplossingen vanzelf tevoorschijn komen.

Opmerkingen

Tijdens de workshop gebruiken we het kader van de D.U.E.T. methode en passen we voor elke stap de geschikte tools en technieken toe:

• Detect and face the tension.
• Understand and solve the tension.
• Embrace and transform the root of the tension.
• Take action.

De tools en technieken zijn er in eerste instantie op gericht dat de deelnemers het meeste werk doen zonder in interactie te gaan met de betrokken persoon (dit is slechts een optie in de laatste stap). Dit zorgt er voor dat de stress van het contact met de ander even aan de kant wordt gezet, zelfs wanneer de persoon waar het over gaat ook aan de workshop deelneemt, waardoor het makkelijker is om naar de dieperliggende drijfveren en oorzaken te gaan kijken .

Voorwaarden voor deelname

• Er is geen specifieke voorkennis vereist.
• Er is van de deelnemers wel een bereidheid nodig om naar henzelf te kijken, zowel naar hun kwaliteiten als naar hun schaduwkanten.

Praktisch

Contacteer ons om het organiseren van deze workshop voor jouw organisatie te bespreken.